首页> 饮食频道> 健康食谱> 鹅肝酱炒饭

食材用料

鹅肝 鹅肝100克 橄榄菜 橄榄菜一大匙
青椒 青椒一只 洋葱 洋葱1/2个
米饭 米饭200克 100克

鹅肝酱炒饭的做法

1

青椒、洋葱洗净切小丁

鹅肝酱炒饭的做法
2

炒锅倒底油

鹅肝酱炒饭的做法
3

中火,放洋葱丁炒香出味后

鹅肝酱炒饭的做法
4

放入米饭翻炒

鹅肝酱炒饭的做法
5

把米饭充分炒散,加入橄榄菜

鹅肝酱炒饭的做法
6

加入鹅肝酱

鹅肝酱炒饭的做法
7

小火,继续翻炒,加青椒丁,翻炒几下即可出锅

鹅肝酱炒饭的做法

烹饪技巧

1.米饭最好充分炒散,不要结块;以免不入味。
2.这里没有加盐,可根据个人口味放点盐调味。

营养价值

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水