首页> 饮食频道> 健康食谱> 黑椒牛排

食材用料

牛排 牛排一块 余甘子 余甘子少许
胡椒 胡椒适量 适量
适量 少许

黑椒牛排的做法

1

平底锅烧热加橄榄油烧热放入牛排,煎焦黄翻面煎另一面,7分熟即可出锅

黑椒牛排的做法
2

四季豆,胡萝卜放水里煮,水里加盐,油,煮熟即可捞出

3

放入碟子里撒上黑胡椒碎和盐

黑椒牛排的做法
4

在煎过牛排的锅里把四季豆和胡萝卜炒一下,加点盐调味即可

烹饪技巧

1.火要大锅要热。
2.牛排在锅里直翻一次。
3.黑胡椒要足够多。

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪