焗烤海鲜意面
- 菜谱介绍
焗烤海鲜意面是一道由意大利面和虾仁为主要材料做成的菜品，属于面食。
将虾仁去虾线、鱿鱼切段后和蛤蜊一起下沸水焯下、去生、捞起备用
将通心粉煮熟
捞起放入冰水中降温后、沥干备用
热锅倒入橄榄油烧热、放入切好的洋葱丁小火炒至透明
倒入焯过水的海鲜、罗勒叶和胡椒粉
炒熟后加入盐、白酱、通心粉和高汤炒均
盛入烤碗中
撒上马苏里拉芝士
放入预热好的烤箱200℃，10分钟左右烤至芝士融化、焦香，出炉趁热撒上乳酪粉即可
1、白酱可以做一锅放着用，如果想要节省时间的话可以到超市买现成的白酱罐头回来做！
2、焯和炒海鲜的时间不宜过长，时间长海鲜老了影响口感。
3、如果有白葡萄酒可以在炒海鲜的时候加入，风味更佳。
蛤蜊：软坚、化痰、利水
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
橄榄油：富含热量、富含脂肪
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
股骨头坏死的饮食禁忌都有哪些
便秘能吃鱿鱼吗
便秘能吃鱿鱼丝吗
感冒能吃鱿鱼丝吗
经期能吃鱿鱼丝吗
怀孕可以吃鱿鱼吗
孕期可以吃鱿鱼吗
产妇可以吃鱿鱼吗
