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食材用料

蔓越莓 蔓越莓60克 蓝莓 蓝莓40克
干无花果 干无花果40克 葡萄干 葡萄干40克
肉桂 肉桂1/4小勺 1小撮
1/4小勺 40克

Granola黑麦欧包的做法

1

混合A所有原料,放入铺烘焙纸的大烤盘中,以一层为好,不要让原料重叠

2

取出放凉,加入B,搅拌均匀

3

放入预热到190C的烤箱中烤至金黄香脆,大概20到30分钟

4

放入密封容器保存,如果冷冻可以储藏几个月

Granola黑麦欧包的做法

烹饪技巧

1.我个人觉得granola的亮点之一就是有些燕麦片会粘连在一起,经过烤焙后焦香甜美,一整块咬起来很过瘾。为了要让一部分燕麦片粘连,油就不能放太多,否则烤完了还是散的,适合泡牛奶/酸奶,直接取食就不方便了。
2.配方内用了褐色糖,比白砂糖的风味更浓郁,如果没有,可以用黄糖或红糖代替。
3.烘烤时为了均匀,尽量只铺一层,否则表面的会比底部的先烤焦。
4.烤时只是参考。我有配方说要烤35分钟,我的20到25分钟就足够深色了,所以建议在15分钟后就开始检查。
5.如果一时吃不完,建议密封冷冻储存,这样可以保持燕麦和坚果的脆度
6.虽然granola是营养全面的健康食品,自制的更是完全天然没有添加剂,但这并不意味这它是低脂低热量。原料中大量的坚果和果干可以有效提供健康的能量,但还是要适量摄入。