首页> 饮食频道> 健康食谱> 七星鱼丸

食材用料

草鱼 草鱼 虾仁 虾仁
白糖 白糖 猪油 猪油
鸡蛋清 鸡蛋清

七星鱼丸的做法

1

将草鱼宰杀干净,轻拍取出鱼线后顺着鱼骨用刀将鱼肉和鱼骨分开,另一次同样处理。

七星鱼丸的做法
2

去掉脊骨、主刺,顺纤维纹路刮取鱼肉。(接近鱼皮的鱼肉肌红蛋白较多,色泽较深,会影响鱼丸色泽洁白的效果,所以不用刮掉。)

七星鱼丸的做法
3

用洁净的纱布包裹鱼肉,漂浮于清水中,以去除血筋和混浊杂质。

七星鱼丸的做法
4

直至鱼肉呈白色,然后用洁净纱布滤去水。

七星鱼丸的做法
5

虾去壳,挑出虾线洗净待用。

七星鱼丸的做法
6

将鱼肉、虾仁平放在砧板上,用擀面杖敲打。

七星鱼丸的做法
7

直至鱼肉稍有转白,手感有粘性,使鱼肉全部成泥。

七星鱼丸的做法
8

肉馅中加入生抽2勺、盐1/2勺、白糖1/3勺,搅拌均匀。

七星鱼丸的做法
9

入味后的肉馅中加入葱姜水,搅拌至上劲。

七星鱼丸的做法

烹饪技巧

1、要掌握好汆制时间,以鱼丸刚熟为度,若时间太长,会使鱼丸质老不嫩、失去弹性。

营养价值

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
白糖:富含碳水化合物

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