首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜苗炒腊肉

食材用料

腊肉 腊肉适量 蒜苗 蒜苗适量
白糖 白糖

蒜苗炒腊肉的做法

1

热油爆香姜片和葱段。

蒜苗炒腊肉的做法
2

腊肉煮上十分钟后切片,香葱切段、姜切处、蒜苗切斜刀片。

蒜苗炒腊肉的做法
3

下腊肉炒出肥肉中的油份。

蒜苗炒腊肉的做法
4

加入蒜苗。

蒜苗炒腊肉的做法
5

加适量清水。

蒜苗炒腊肉的做法
6

水快收干时加老干爸辣酱同炒,加盐、糖和鸡精翻炒出锅。。

蒜苗炒腊肉的做法

烹饪技巧

1. 先把黄腊肉、蒜苗、红辣椒、朝天椒、紫蒜辨生姜清洗干净。
2. 刀工:将黄腊肉切成片,香蒜籽切成片,蒜苗切成段,红辣椒切成细条,生姜切丝。(腊肉要半肥半瘦的,这样容易出油,更香)
3. 先烧上少量的油,再将肥腊肉放入锅内炸出油,再放入瘦的腊肉,滴上料洒,稍炒一下,把油稍沥干装盘。(腊肉本身有盐,所以要与蒜苗分开
4. 将香蒜籽/生姜丝/朝天椒一并置入锅内煎片刻,闻到飘香后,放入蒜苗,再放入微量的盐(因为腊肉偏咸,随后腊肉的盐将会渗透一些到蒜苗里)然后放红辣椒拌几下,将盐拌匀,即可置入刚才装盘的腊肉
5. 把炒好的腊肉放进去,翻炒3分钟左右后先装盘。
6. 再把切好的蒜苗放入锅内炒,直到炒熟为止。

营养价值

腊肉:保护神经系统、补血、护齿