首页> 饮食频道> 健康食谱> 香酥卷煎

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 胡萝卜 胡萝卜适量
红椒 红椒适量 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 姜 适量

香酥卷煎的做法

1

荠菜摘去老叶,洗净切碎。其他配料切小丁、切末。

2

热锅温油炒香2料。加鸡蛋碎拌匀。加胡椒粉、盐、香油、调味。

3

鸡蛋打散加少许生抽煎好,捣碎备用。

4

倒入野荠菜碎拌匀,关火放置至凉。9、;10、;11-12、

5

腐竹皮温水泡软切适当大小,放上适量馅料。和包春卷一样包好,可切掉多余的腐皮。热锅温油小火煎成两面金黄即可。

烹饪技巧

1、荠菜营养丰富,建议有机会多吃; 2、炒馅料时不要放太多的油,以免过于油腻; 3、荠菜放入以后就关火,利用锅和其它馅料的余温将荠菜焖熟; 4、最好等馅料晾凉了以后再包; 5、把收口的一面最先煎,因为腐皮煎硬以后利于卷煎定型; 6、煎制的时候一定要小火,腐皮很薄容易煎糊; 7、没有腐竹皮可以用豆腐皮、春卷皮等代替; 8、不要包的太大,大小以比麻将稍大即可,不仅美观还容易下口; 9、一次可以多包一点冻在冰箱里,要吃的时候拿出来稍稍解冻,煎香即可; 10、没有野生荠菜可以到菜市场购买大棚种植的,但是味道远远没有野生的鲜香。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目