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食材用料

豆腐 豆腐适量 咖喱 咖喱
花生油 花生油

鱼香豆腐的做法

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昂刺鱼的样子。

鱼香豆腐的做法
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豆腐用模具切成豆腐墩儿。

鱼香豆腐的做法
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切好的豆腐墩儿。

鱼香豆腐的做法
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剩余的豆腐边边角角用搅拌机打成豆腐泥。

鱼香豆腐的做法
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平底锅抹上少许油,放入豆腐墩儿煎至两面金黄。

鱼香豆腐的做法
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煎好的豆腐墩儿盛入盘子备用。

鱼香豆腐的做法
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锅中加入适量的油,放入昂刺鱼和姜末一起小火煎到昂刺鱼的两面金黄。

鱼香豆腐的做法
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加入热水煮一会儿,汤白后,加入豆腐泥。(人家好不容易点的豆腐块儿,又被我打成原形了。)

鱼香豆腐的做法
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用铲子搅拌均匀,小火炖上4-5分钟,昂刺鱼本身的黄色炖出来了,好漂亮。

鱼香豆腐的做法
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这个时候加入咖啡粉和盐,搅拌均匀。

鱼香豆腐的做法
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然后加入豆腐墩儿,小火炖1-2分钟,使豆腐墩儿入味儿。

鱼香豆腐的做法
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最后撒上葱花即可。

鱼香豆腐的做法
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做好的漂亮鱼香豆腐。

鱼香豆腐的做法

烹饪技巧

1.豆腐打碎后更容易入味儿,有点儿像豆花儿。
2.豆腐煎至两面金黄比较好看,好吃。

营养价值

咖喱:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管