首页> 饮食频道> 健康食谱> 金沙玉米元宝虾

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 基围虾 基围虾12只
小葱 小葱适量 面包 面包适量
淀粉 淀粉30克 玉米 玉米250克
花生油 花生油适量 适量
适量 适量
3个

金沙玉米元宝虾的做法

1

玉米粒洗净滤干水分备用;

金沙玉米元宝虾的做法
2

咸蛋煮熟取其黄,加少量油、鸡精、淀粉碾合成泥;

金沙玉米元宝虾的做法
3

基围虾去头抽虾线,留其尾;

金沙玉米元宝虾的做法
4

鸡蛋一个打散加入两大勺淀粉,适量盐、鸡精调匀成蛋糊;

金沙玉米元宝虾的做法
5

将虾肉下入蛋糊中挂浆,注意尾部不要挂;

金沙玉米元宝虾的做法
6

再将挂好浆的虾肉放入面包糠中均匀的裹上一层面包糠;

金沙玉米元宝虾的做法
7

将裹好粉的虾肉下入六成热的油中炸至金黄色后捞起;

金沙玉米元宝虾的做法
8

整齐的在盘子周边摆上一圈;

金沙玉米元宝虾的做法
9

重新开火,油温八成热时下入玉米炸至表皮带酥时捞起;

金沙玉米元宝虾的做法
10

炒锅倒少量油,小火烧热,下入咸蛋黄泥,加少量水,炒成金沙;

金沙玉米元宝虾的做法
11

下入玉米粒翻炒均匀,使玉米均匀的包裹上金沙;

金沙玉米元宝虾的做法
12

最后将金沙玉米装入盘中,表面撒上葱末即可。

金沙玉米元宝虾的做法

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老