首页> 饮食频道> 健康食谱> 茄汁肉臊酱

食材用料

五花肉 五花肉1碗 西红柿 西红柿2只
洋葱 洋葱半只 大葱 大葱适量
大蒜 大蒜1勺 白糖 白糖2勺
番茄酱 番茄酱1大勺 胡椒粉 胡椒粉1撮
酱油 酱油3勺 料酒 料酒2大勺
适量 1茶匙
1碗 1勺
适量

茄汁肉臊酱的做法

1

净锅烧热注油,将五花肉末下锅炒散,肉末变色时淋少许料酒,翻炒均匀后将肉末盛出

茄汁肉臊酱的做法
2

将肉末回锅烩炒,将调味料(料酒、盐、白糖、酱油、五香粉、胡椒粉)投入锅中

茄汁肉臊酱的做法
3

炒锅烧热,注入3勺左右油量,下洋葱丁煸炒至香味溢出色泽变黄,将西红柿丁下锅一同翻炒至变软出汁

茄汁肉臊酱的做法
4

锅中加入洋葱酥、番茄酱、蒜茸酱炒匀

茄汁肉臊酱的做法
5

锅内加入清水(或高汤)1碗,水量以略平于材料面为准,搅拌均匀

茄汁肉臊酱的做法
6

锅中材料煮沸后转小火熬煮,大约30-40分钟(其间需要多次用勺搅拌)之后,锅中材料酥软透味酱汁收浓时即可出锅

茄汁肉臊酱的做法

营养价值

西红柿:健胃、消食积、生津止渴
洋葱:健胃、祛痰、利水
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管