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食材用料

雪里蕻 雪里蕻(腌菜) 毛豆 毛豆200克
白糖 白糖 姜
花生油 花生油适量 少许
适量

毛豆炒腌菜的做法

1

准备材料

毛豆炒腌菜的做法
2

雪菜充分洗去表面盐份,挤出水份;将雪菜切成小段,不宜过长,大约5mm的长度

毛豆炒腌菜的做法
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毛豆洗净去外皮沥水

毛豆炒腌菜的做法
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锅内倒适量油,大火加热至6成热时,放入姜末和毛豆煸炒出香味。毛豆翻炒4,5分钟左右(毛豆一定要炒熟才可以,中途可以加入少量清水,以免粘锅)

毛豆炒腌菜的做法
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倒入切好的雪菜,翻炒均匀。放入切好小段的小红尖椒,调入少量的盐、糖快速翻炒(如果雪菜特别咸,盐可以不用放)

毛豆炒腌菜的做法
6

最后根据自己口味可加入少许鸡精,炒匀后关火即可

毛豆炒腌菜的做法

烹饪技巧

毛豆一定要炒熟才可以,中途可以加入少量清水,以免粘锅

营养价值

毛豆:健脾宽中,润燥消水,清热解毒,益气