首页> 饮食频道> 健康食谱> 剁椒开屏鲈鱼

食材用料

鲈鱼 鲈鱼一条 大葱 大葱一节
大蒜 大蒜五颗 姜 小块
醋 胡椒 胡椒
花生油 花生油 料酒 料酒
30g 10g

剁椒开屏鲈鱼的做法

1

先将鱼头,鱼尾切断,切的形状最好能轻易竖立起来。

剁椒开屏鲈鱼的做法
2

将鱼鳍全部剪去,鱼身用刀沿着鱼背横剖开来,能将整个鱼身展开,而鱼背不断裂。

剁椒开屏鲈鱼的做法
3

展开的鱼身用刀去掉鱼的脊骨。

剁椒开屏鲈鱼的做法
4

试过最方便快捷的方法:用剪刀将鱼身剪成图中开屏的模样,注意宽度要均等。

剁椒开屏鲈鱼的做法
5

将成形的开屏鱼洗净,用厨房纸抹干水分。

剁椒开屏鲈鱼的做法
6

鱼的腌制:3滴醋(可以增加鱼的鲜美),盐一勺,抹均匀鱼身。最后洒适量黑胡椒。

剁椒开屏鲈鱼的做法
7

将调配好的剁椒均匀的覆盖在鱼身上。

剁椒开屏鲈鱼的做法
8

放入大火蒸制10分钟,最后洒葱丝,热油浇在鱼身上即可享用。

剁椒开屏鲈鱼的做法

营养价值

醋:消食积、解毒、补血