首页> 饮食频道> 健康食谱> 姜葱鱿鱼卷

食材用料

鱿鱼 鱿鱼 辣椒 辣椒2个
小葱 小葱1截 姜 1小块
酱油 酱油1大勺 1大勺
少许

姜葱鱿鱼卷的做法

1

红辣椒、葱切片,姜切丝。

姜葱鱿鱼卷的做法
2

鱿鱼切花,汤锅加水和1/3姜片,水开后放入鱿鱼焯烫,2分钟后捞出、沥干水分。

姜葱鱿鱼卷的做法
3

另起锅,烧热,放少许油,油热后放入剩余姜片。

姜葱鱿鱼卷的做法
4

小火炒出香味后,放入焯烫后的鱿鱼。

姜葱鱿鱼卷的做法
5

翻炒1分钟,加入红辣椒。

姜葱鱿鱼卷的做法
6

炒匀后加入1大勺生抽。

姜葱鱿鱼卷的做法
7

加入葱。

姜葱鱿鱼卷的做法
8

加少许鸡精,翻炒均匀即可。

姜葱鱿鱼卷的做法

烹饪技巧

1.鱿鱼要提前焯烫一下,不仅去腥,会使肉质更筋道;
2.调味料不需放得过多、过杂,以免掩盖了清鲜的口味。

营养价值

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质