首页> 饮食频道> 健康食谱> 竹蔗薏米雪梨水

食材用料

荸荠 荸荠250克 梨 2个
甘蔗 甘蔗500克 海底椰 海底椰10克
薏米 薏米100克 10克

竹蔗薏米雪梨水的做法

1

准备好所有的材料。

竹蔗薏米雪梨水的做法
2

锅内放入3升清水。

竹蔗薏米雪梨水的做法
3

薏米和海底椰洗净,稍为浸泡10分钟后倒去浸泡的水。

竹蔗薏米雪梨水的做法
4

竹蔗从中间切开。

竹蔗薏米雪梨水的做法
5

马蹄和雪梨切成小块。

竹蔗薏米雪梨水的做法
6

将所有材料倒进锅内。

竹蔗薏米雪梨水的做法
7

盖上锅盖,开大火煮。

竹蔗薏米雪梨水的做法
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大火煮开后转小火煮40分钟左右。

竹蔗薏米雪梨水的做法
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关火前加入适量的冰糖即可。

竹蔗薏米雪梨水的做法

营养价值

薏米:健脾、利湿、除痹