胡萝卜洗净切碎。
菠菜洗净焯好后切碎。
放入同一盆中,搅拌均匀。
放入亚麻籽油。
放入五香粉。
放入盐。
放入味精。
玉米面放入盆中。
倒入温水,搅拌均匀。
放入适量面粉,至粘度适度。
取适量面团至于掌心,拍扁。
放入馅料,尽量得多,如果第一次包,可以少放,以免不便收口。
双手相辅着,一面用拇指向里按馅,一面用手掌向上推面皮,使其收口。
电饼铛涂一层油。
放入菜团子,倒入适量水,盖上盖子,大火30分钟左右即可。
菠菜:平肝、止血、润燥
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
味精:升压、富含蛋白质、富含钠