首页> 饮食频道> 健康食谱> 东北菜团子

食材用料

菠菜 菠菜50g 胡萝卜 胡萝卜1-2根
味精 味精少许 亚麻籽油 亚麻籽油2-3勺
适量 适量
300g 100g
少许

东北菜团子的做法

1

胡萝卜洗净切碎。

东北菜团子的做法
2

菠菜洗净焯好后切碎。

东北菜团子的做法
3

放入同一盆中,搅拌均匀。

东北菜团子的做法
4

放入亚麻籽油。

东北菜团子的做法
5

放入五香粉。

东北菜团子的做法
6

放入盐。

东北菜团子的做法
7

放入味精。

东北菜团子的做法
8

玉米面放入盆中。

东北菜团子的做法
9

倒入温水,搅拌均匀。

东北菜团子的做法
10

放入适量面粉,至粘度适度。

东北菜团子的做法
11

取适量面团至于掌心,拍扁。

东北菜团子的做法
12

放入馅料,尽量得多,如果第一次包,可以少放,以免不便收口。

东北菜团子的做法
13

双手相辅着,一面用拇指向里按馅,一面用手掌向上推面皮,使其收口。

东北菜团子的做法
14

电饼铛涂一层油。

东北菜团子的做法
15

放入菜团子,倒入适量水,盖上盖子,大火30分钟左右即可。

东北菜团子的做法

营养价值

菠菜:平肝、止血、润燥
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
味精:升压、富含蛋白质、富含钠