食材用料

五花肉 五花肉一块 咸肉 咸肉一块
竹笋 竹笋数根 小葱 小葱
千张 千张适量 姜 适量

腌笃鲜的做法

1

咸肉用清水浸泡几个小时,清洗干净后切成小块备用,五花肉切成同样大小块备用,葱姜切片

腌笃鲜的做法
2

豆腐皮改刀并打结(悲了个催滴,这里没有百叶结,只好自己捯饬点代替),春笋改刀切块

腌笃鲜的做法
3

锅中放水,将咸肉和五花肉放水里开火加热几分钟,水烧开后一分钟然后捞出

腌笃鲜的做法
4

换水后烧开将豆皮结和笋汆烫下,也捞出来沥干

腌笃鲜的做法
5

取一砂锅,水烧开后,放入葱姜片、咸肉和五花肉

腌笃鲜的做法
6

再次烧开后,用勺子将水表面的浮沫撇掉

腌笃鲜的做法
7

然后转小火

腌笃鲜的做法
8

慢慢炖煮一小时,等到汤色奶白

腌笃鲜的做法
9

加入竹笋炖煮半小时

腌笃鲜的做法
10

最后加入豆皮再熬煮一下即可关火

腌笃鲜的做法

烹饪技巧

1、咸肉一定要事先泡水,真的太咸了(上次做了个菜饭,齁着了)
2、咸肉和五花肉要事先入锅飞水,去除杂质和血水,这样做好的汤口感好,笋和豆结也要下锅焯一下,去除豆结的豆腥味
3、煮汤时,一开始不用加盖,要等到水开后,锅里浮沫撇干净了,然后才能加盖子熬汤,水蒸气能带走肉的腥气,撇去浮沫,汤的味道更好
4、我放材料的顺序是这样的,先肉再菜再豆结(有条件的,还是要用百叶结),当然也可以放其他喜欢的材料
5、最后不用再放盐了,汤的咸味够了

营养价值

咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
五花肉:补肾、滋阴、益气
竹笋:和胃、利水、益气