食材用料

鲅鱼 鲅鱼两条 辣椒 辣椒适量
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
适量 适量
适量

烤鱼的做法

1

鲅鱼两条。冰箱里还有很多冻鱼,或煮或炖,需要逐个击破了。

烤鱼的做法
2

鱼剖开两半,不要切断,然后抹上辣椒末,盐,还有大蒜香料。我这个调料盒里面隔成四份,很贴心的设计。

烤鱼的做法
3

滴油盘加水,烤盘上摆上葱叶。

烤鱼的做法
4

把腌制入味的鱼摆在烤盘上,不用在鱼身上抹油,因为烤的过程中鱼会出油。

烤鱼的做法
5

盖上锅盖,开火,中小火烤15分钟。

烤鱼的做法
6

十五分钟烤的刚刚好。

烤鱼的做法

烹饪技巧

1.吃鱼前后忌喝茶
2.鲅鱼含脂肪较多,易生油烧现象,陈变后还会产生鱼油毒,如不经处理,食后易中毒,须加注意。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

洋葱:健胃、祛痰、利水