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食材用料

花豆 花豆适量 适量
适量

三角蜜枣棕的做法

1

准备好原料。

三角蜜枣棕的做法
2

把粽叶用开水煮大约20分钟,粽叶会柔软,还能起到消毒作用。

三角蜜枣棕的做法
3

把江米和花生米、大红豆用水隔夜泡好。

三角蜜枣棕的做法
4

把江米洗净,泡好的豆类放进江米混合均匀。

三角蜜枣棕的做法
5

蜜枣洗净,用剪刀把枣肉剪成小块备用。

三角蜜枣棕的做法
6

取三片粽叶,依次叠放在一起,使粽叶有比较宽的面。

三角蜜枣棕的做法
7

在粽叶总长的三分之一出窝进去,使粽叶一端成三角漏斗状,底部不要有缝隙。

三角蜜枣棕的做法
8

抓一小把江米放进去,大约到漏斗的二分之一处。

三角蜜枣棕的做法
9

取三粒枣块放在江米的上面。

三角蜜枣棕的做法
10

再放江米和豆类,盖住蜜枣,边缘要留一定距离。

三角蜜枣棕的做法
11

漏斗状长尾巴的一端向前折回去,盖住江米,左手除小拇指外其他手指捏紧边缘。

三角蜜枣棕的做法
12

将折过去的粽叶多余的部分再折回来,绕粽子贴近身体的一角缠完。

三角蜜枣棕的做法
13

缠完后捏紧,用棉线绑紧。

三角蜜枣棕的做法
14

包好的粽子放在高压锅里,添凉水,谁要没过粽子两指节深。

三角蜜枣棕的做法
15

盖高压锅盖,开火,上气后中火煮40分钟。

三角蜜枣棕的做法

烹饪技巧

如果是第一次包的,漏斗里放米不要太多,多了不容易包住。高压锅煮好后,不要立即开盖,关火等锅里气体自行散完后再打开。

营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂