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食材用料

白萝卜 白萝卜2只 大葱 大葱3大根
大蒜 大蒜2只 苹果 苹果1只
梨 1只 糯米粉 糯米粉50克
白糖 白糖3大勺 姜 2块
300克 3大勺
1棵

朝鲜泡菜 Kimchi的做法

1

大白菜连根切6-8等份,洗净后,把盐抹在每片叶子上,根部可以抹多点,放置一个晚上.第二天把叶子洗一洗,冲掉多余的盐,然后把大白菜的水份挤掉。(这时候白菜的叶子是比较软的,可以像搅干毛巾一样的把水份挤掉的。)

朝鲜泡菜 Kimchi的做法
2

把苹果,梨,大蒜和姜去皮,切小块。

朝鲜泡菜 Kimchi的做法
3

准备腌酱:
辣椒酱:我选红辣椒干去籽洗净后自己做辣椒酱,用搅拌机加一点儿水就行(红辣椒干做出来颜色比较正宗,如果用辣椒粉的话,尽量选比较红的,辣椒干也可不去籽,我怕做出来太辣,所以把籽给去了。)

朝鲜泡菜 Kimchi的做法
4

大葱切段。我用的是粗的那种,其实细一点的大葱也可以。没有大葱可以用韭菜,不过我推荐大葱,够香。

朝鲜泡菜 Kimchi的做法
5

萝卜1只切丝,1只切小块。

朝鲜泡菜 Kimchi的做法
6

苹果块,梨块,萝卜块,大蒜和姜用搅拌机打成泥。旁边那瓶就是做好的辣椒酱。

朝鲜泡菜 Kimchi的做法
7

糯米糊:糯米粉加水后用小火加热,边搅拌边煮,煮至粘稠状时关火。

朝鲜泡菜 Kimchi的做法
8

将辣椒酱,糖,步骤6中的泥,萝卜丝,大葱依次加入糯米糊中搅拌。

朝鲜泡菜 Kimchi的做法
9

最后只要将腌酱涂抹在每一片白菜叶和根部,卷起放入密封的容器中。在室温下发酵2天后转入冰箱一星期后可使用。(我比较喜欢吃酸点的,所以我放了15天)

朝鲜泡菜 Kimchi的做法

烹饪技巧

网上很多菜谱没有放糯米糊,但我觉得是关键,在韩国的时候看那里的阿姨也是加糯米糊的。发酵后的泡菜味道更正宗。

营养价值

大葱:通阳、解毒、活血
苹果:除烦、养胃、生津
梨:清肺化痰、生津止渴、补血