首页> 饮食频道> 健康食谱> 蛋黄鲜肉粽

食材用料

五花肉 五花肉适量 火腿 火腿适量
咸鸭蛋 咸鸭蛋适量 芝麻 芝麻适量
板栗 板栗适量 糯米 糯米适量
白糖 白糖适量 酱油 酱油适量
花生油 花生油适量 料酒 料酒适量
适量 适量
适量 适量

蛋黄鲜肉粽的做法

1

五花肉1公斤切棋子块,用生抽3茶匙、盐少许、白糖1/2茶匙、鸡精1/2茶匙、料酒2茶匙、花生油1茶匙、黑芝麻1茶匙抓匀腌制3-4个小时备用。

蛋黄鲜肉粽的做法
2

咸鸭蛋20个洗净,全部嗑开将蛋清收集到大的容器里另作他用,将咸蛋黄取出对半切开。

蛋黄鲜肉粽的做法
3

生板栗切一刀,在开水锅里煮15分钟,取出在凉水里浸泡,剥掉外壳备用。

蛋黄鲜肉粽的做法
4

粽子叶提前一晚放进水里浸泡。

蛋黄鲜肉粽的做法
5

糯米5公斤在清水里浸泡半天,倒掉淘米水后,沥干水份。将糯米盛入大的容器里,加入2-3茶匙食用纯碱、1茶匙盐、1茶匙白糖、1茶匙鸡精、2茶匙花生油拌匀。

蛋黄鲜肉粽的做法
6

开始包粽子了,先取两片粽子叶错开叠加,从中折弯,做出一个斗状。

蛋黄鲜肉粽的做法
7

再在上面舀入一些糯米,八九分满。

蛋黄鲜肉粽的做法
8

舀入一半的糯米,放入一块咸鸭蛋蛋黄、一块五花肉或者火腿肉、或一块板栗。可以自由搭配。品种有:火腿蛋黄粽,板栗肉粽、蛋黄肉粽、红豆蜜枣棕等等。

蛋黄鲜肉粽的做法
9

将粽子叶的两头折叠过来,盖在糯米上面.

蛋黄鲜肉粽的做法

烹饪技巧

上述所有主配料,一共包了75个粽子,花费不到100元。

咸鸭蛋的蛋清也是好东西,加入五花肉末和葱花、料酒炖蒸15分钟,就是一盘超级下饭的“状元蒸蛋”!

营养价值

糯米:补中益气、健脾止泻、解毒
咸鸭蛋:改善血液循环、护肝、增强免疫力
五花肉:补肾、滋阴、益气