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先把鸡蛋打好,里面放上适量的水、盐、味精、香油、少量的糖
然后把米饭放在一个盘子里,弄好形状,上面撒上胡萝卜丁和青椒丁,淋上打好的蛋液,蛋液上面放上两片芝士
最后放入微波炉或烤箱,如果用微波炉的话,想吃嫩的就盖上微波专用玻璃盖,想吃老一点的,筋一点的就不盖.微波大火5分半就好了。最后上面码上切成薄片的圣女果就可以吃了~
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目味精:升压、富含蛋白质、富含钠