首页> 饮食频道> 健康食谱> 卤肉夹馍

食材用料

白糖 白糖适量 花生油 花生油适量

卤肉夹馍的做法

1

鲜酵母一块。

卤肉夹馍的做法
2

温水融开。

卤肉夹馍的做法
3

把糖、油、面粉先拌匀,然后倒入酵母水。

卤肉夹馍的做法
4

把干面粉拌匀,直到没有多余的水分。

卤肉夹馍的做法
5

把面絮揉成面团。

卤肉夹馍的做法
6

盖上保鲜膜放到温暖地方发酵。

卤肉夹馍的做法
7

发酵好的面团。

卤肉夹馍的做法
8

发酵好的面团,放到案板上排气,揉成光滑的面团。

卤肉夹馍的做法
9

把面团搓成长面剂子。

卤肉夹馍的做法

烹饪技巧

1、烙馍无需二次发酵。正宗的白吉馍据说是死面和发面按比例混合,要的就是筋道这个口感。
2、擀面时切记要中间薄四周厚,与平常我们擀包子、饺子皮正相反。
3、烙的时候一定要用最小火。是否熟的判别标准为:两面上色,并用手捏一下侧面,按捏处马上弹回复原,即为熟了。
4、烙好的馍可以夹红烧肉,也可以孜然炒肉,还可以夹土豆丝等素菜,再浇上一勺肉汁。我就喜欢后者,上学那会儿,这个吃法俺可是吃了好几年,既可以享受到肉夹馍的美味,而且还不用担心热量^_^。
5、介绍下正宗的肉夹馍吃法:水平持馍,从两侧咬起。而不是我们通常的竖持而食,中间咬起。那样容易造成汤汁淋漓满手。从侧面咬起,肉汁充分浸入馍中,不致流出,否则肉汁就会从两侧挤出,弄得人煞是尴尬。

营养价值

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌