首页> 饮食频道> 健康食谱> 鳕鱼芝士土司卷

食材用料

鳕鱼 鳕鱼适量 黄瓜 黄瓜适量
适量 适量
适量

鳕鱼芝士土司卷的做法

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去边土司,黄瓜,片装奶酪,炸好的鳕鱼条

鳕鱼芝士土司卷的做法
2

土司用擀面杖稍微的擀一擀

鳕鱼芝士土司卷的做法
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将黄瓜和芝士都切成和鳕鱼一样的条状

鳕鱼芝士土司卷的做法
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在土司上相间放上鳕鱼条,芝士条,黄瓜条,不要排太满

鳕鱼芝士土司卷的做法
5

将土司卷起,封口处可以用一点沙拉酱或番茄酱

鳕鱼芝士土司卷的做法
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最好同时预热烤箱,把做好的土司卷烤上两三分钟,没有烤箱也可以在平底锅里稍微炕一下,因为我更喜欢芝士融化的感觉~

鳕鱼芝士土司卷的做法

烹饪技巧

里面卷的酥脆鳕鱼条,这个可以头天先炸好第一遍,第二天早上起来原锅原油加热,把鳕鱼条复炸一遍即可做卷了。早上节约时间多睡一会的话,就把黄瓜条和芝士条都切好盖严实放冰箱。也可以头天都卷好,早上起来按前面说的那样加热就可以了,当然是前面的方法更新鲜好吃。
如果嫌炸太麻烦,可以把鳕鱼抹少许盐、胡椒等你喜欢的料暴腌一晚,第二天早上煎一下,土司夹芝士,鳕鱼,再来点生菜,做成鳕鱼三文治又是另一种吃法。换个花样,换点心情。

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒