首页> 饮食频道> 健康食谱> 牛腩炖萝卜

食材用料

牛腩炖萝卜的做法

1

将牛肉泡水三上小时以上,让其中的血水泡出

牛腩炖萝卜的做法
2

切成小块后,拌入一勺山楂粉,搅拌均匀,腌制二十分钟

牛腩炖萝卜的做法
3

将锅烧热,加入适量的油,下入八角,桂皮,花椒,干辣椒,姜葱蒜和香菜翻炒

牛腩炖萝卜的做法
4

翻炒出香味后,加入郫县豆瓣一起翻炒

牛腩炖萝卜的做法
5

翻炒出红油后下入腌制好的牛肉块一起翻炒

牛腩炖萝卜的做法
6

翻炒几下后加入适量的开水一起煮上三十分钟

牛腩炖萝卜的做法
7

用勺捞出其中大部分的料渣;再下入白萝卜,一起煮上十五分钟

牛腩炖萝卜的做法
8

加入盐和胡椒等调味

牛腩炖萝卜的做法

烹饪技巧

1.  提前将牛腩用冷水泡上,将其中的血水泡出,这样可以不必焯水而且能更能保留牛肉中的水分和鲜味;
2.  放入一勺山楂粉到切块的牛肉中,搅拌均匀腌制二十分钟,这样处理过的牛肉能快速软烂;
3.  将锅烧热,加入适量的油,煸炒出大料的香味;  再加入郫县豆瓣,煸炒出红油来,再用来炒制牛肉,这样炒过的牛肉味道更浓;
4.  加入开水后一起煮上三十分钟,再捞出其中的大料渣,下入白萝卜一起煮上十五分钟,最后加入盐等调味。

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表