首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲑鱼西兰花蛋奶糕

食材用料

鸡蛋 鸡蛋60克 奶酪 奶酪50克
黄油 黄油60克 西兰花 西兰花80克
蟹味菇 蟹味菇30克 白糖 白糖25克
花生油 花生油100克 1克
3克 115克
蛋黄 蛋黄20克 100克
50克 90克

鲑鱼西兰花蛋奶糕的做法

1

在鸡蛋中混入白糖,盐,水

鲑鱼西兰花蛋奶糕的做法
2

从冰箱中将黄油取出,切成小块

鲑鱼西兰花蛋奶糕的做法
3

搅拌均匀后放入冰箱中冷藏

鲑鱼西兰花蛋奶糕的做法
4

分三次加入混合好的鸡蛋液加入过了筛的低筋面粉中

鲑鱼西兰花蛋奶糕的做法
5

将小块黄油放入过筛的低筋面粉中

鲑鱼西兰花蛋奶糕的做法
6

用塑料切片将它们均匀的混合

鲑鱼西兰花蛋奶糕的做法
7

等混到一定程度,放入保鲜袋中,再放入冰箱中1小时

鲑鱼西兰花蛋奶糕的做法
8

1小时后取出,用擀面杖擀成大圆皮

鲑鱼西兰花蛋奶糕的做法
9

移放在模具上(注意擀的圆片要大于模具)

鲑鱼西兰花蛋奶糕的做法

烹饪技巧

1.派皮的关键是把所有材料制冷做好准备,如果揉黄油和面团的时间太长,就会失去酥脆的口感;
2.根据里面叠放的材料,要先烤奶糕皮,使其不吸收水分;
3.用叉子在派皮上叉出小孔和用锡箔纸上放豆子或石子烤制派皮,都是为了防止派底鼓起;
4.在使用水分多材料时,要在烤完的奶糕皮重涂抹少量的蛋黄,再放进烤箱中烘烤,这样才能防止材料中的水分使奶糕皮发潮的状况;
5.将需要预处理的材料先进行处理后,将所有的材料中的水分吸去,尽量减少叠放材料的水分;
6.材料的选择最好是各种颜色,且营养丰富的随心搭配。

营养价值

黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
西兰花:和胃、补脾、强筋骨