排骨清洗干净后加入少量盐。
加入一点白胡椒粉。
加入半勺白糖腌制5分钟即可。
莲藕清洗干净后滚刀切成块。
胡萝卜清洗干净后滚刀切成块。
备好一小盘生粉。
碗里打入两个鸡蛋,打均匀。
腌制了5分钟的排骨沾上生粉。
再沾满鸡蛋液。
1.排骨一开始的腌制不能长,5分钟就差不多,用盐腌制太久肉会变老;
2.莲藕和胡萝卜稍后放是因为蔬菜不宜煮太久,所以在出锅前15分钟加比较合适;
3.胡萝卜事先炒了一下,这样营养会更容易被吸收;
4.排骨煮到最后表面的面粉和鸡蛋液会脱落,但不会影响汤的色泽,反而因为有少量的面粉,汤水变得浓稠了;
5.煲汤就不用放味精什么的,因为排骨本来就很鲜美。
排骨:补肾、益气、润燥
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目