首页> 饮食频道> 健康食谱> 咖喱蝴蝶面

食材用料

胡萝卜 胡萝卜 葡萄 葡萄
淀粉 淀粉 花生油 花生油
葡萄酒 葡萄酒

咖喱蝴蝶面的做法

1

鸡胸肉(以前做鸡汤时切下的鸡胸)切成丁,加盐、葡萄酒、生粉腌制10分钟。(不一定用葡萄酒,因为家中正好剩了些,就随手倒了点进去,我平常用黄酒的)

咖喱蝴蝶面的做法
2

香菇提前泡发(一次多泡发了些,实际切了3个)、胡萝卜一小段去皮切成丁,速冻豌豆从冰箱拿出解冻,儿童蝴蝶面提前准备好(都是家里平时存放的剩货,这回打着营养丰富的小旗,给它们派上了用处)

咖喱蝴蝶面的做法
3

上回味之素给的试用品,“百梦多”咖喱准备

咖喱蝴蝶面的做法
4

小锅中水烧开,滴几滴色拉油,把蝴蝶面放入煮开,捞出沥水。这蝴蝶面很容易熟,不能久煮,沥水时倒些色拉油搅拌下,防粘

咖喱蝴蝶面的做法
5

坐锅热油,放鸡丁煸炒至变色,盛出。放胡萝卜丁、香菇丁、豌豆煸炒

咖喱蝴蝶面的做法

营养价值

色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳