首页> 饮食频道> 健康食谱> 田园什蔬迷迭香意面

食材用料

茄子 茄子 荷兰豆 荷兰豆
彩椒 彩椒 柠檬 柠檬一勺
杏仁 杏仁两勺 迷迭香 迷迭香一只
胡椒 胡椒 花生油 花生油
一勺
两勺

田园什蔬迷迭香意面的做法

1

孢子甘蓝切两半,茄子切片,彩椒切块

2

意面煮好捞出待用,起锅下油,放入所有蔬菜翻炒,迷迭香撕下叶片也一起炒

3

锅里烧开水,下入意面煮熟,加盐,软硬根据自己口味调整,注意水要多,盐也要多

4

自制杏仁酱加水稀释然后倒入锅中,加盐,黑胡椒,柠檬汁调味

5

最后加入意面炒拌一下即可

烹饪技巧

杏仁酱是自制的,方法请参看我的博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_60b49a1e0100qm8t.html
油浸番茄干也是自制的,方法请看:http://blog.sina.com.cn/s/blog_60b49a1e0100ou5p.html

营养价值

改善贫血,促进人体气血运行。