首页> 饮食频道> 健康食谱> 青酱意面

食材用料

大蒜 大蒜几瓣(我用了4瓣) 柠檬 柠檬少许(根据自己口味调整)
樱桃番茄 樱桃番茄适量(我用的很甜很小的sweet100西红柿) 杏仁 杏仁1/2cup,去皮的(我用了约70g,用烤箱烤香,但是不要烤糊)
余甘子 余甘子适量 胡椒 胡椒适量(根据口味调整),现磨的
适量(根据口味调整) 适量
少许(根据自己口味调整) 1/2cup,去皮的(我用了约70g,用烤箱烤香,但是不要烤糊)
一个(磨碎) 一大把(叶子部分,可以用菠菜叶,西洋菜watercress,如果喜欢的话,也可以用香菜)
一大把(basil) 一大把(叶子部分,可以用菠菜叶,西洋菜watercress,如果喜欢的话,也可以用香菜)
2tbsp(或者根据自己口味调整) 适量(或者任意形状的其它意面)

青酱意面的做法

1

罗勒和菜叶也稍微切碎(烤香的杏仁也最好稍微弄碎一些,方便之后机器工作)

青酱意面的做法
2

先把柠檬皮磨碎,Parmesan磨碎,大蒜去皮切碎

青酱意面的做法
3

把罗勒,菜叶,大蒜,柠檬皮屑,Parmesan,柠檬汁,杏仁碎,全部放进料理机里打碎

青酱意面的做法
4

加入适量橄榄油

青酱意面的做法
5

再加入适量盐和黑胡椒,继续打一会儿

青酱意面的做法
6

尝尝味道,再用盐和胡椒调整一下,用碗盛起来就好,一顿吃不完可以冷藏或者冷冻保存

青酱意面的做法

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪