食材用料

紫甘蓝 紫甘蓝80g 藕 200g
醋 2茶匙 蜂蜜 蜂蜜3茶匙
150ml

桃花藕的做法

1

新鲜莲藕去皮切片,紫甘蓝洗净切粗丝

2

在甘蓝汁内调入蜂蜜和两茶匙白醋

3

把紫甘蓝放入榨汁机内,加入冷开水榨汁后过滤出汁液

4

莲藕焯水后迅速用冷水冲,沥干水后浸入变成粉红色的甘蓝汁内,放入器皿中,加盖或者保鲜膜,入冰箱冷藏,约1小时即可。

5

如果想要更深的颜色,可以延长浸泡时间。

烹饪技巧

酸甜度可以更具个人的喜好随意加减,想要偏甜增加蜂蜜的用量,白醋适度加减

营养价值

蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒