首页> 饮食频道> 健康食谱> 银耳西米水果羹

食材用料

银耳 银耳适量 芒果 芒果适量
西米 西米适量 冰糖 冰糖适量
适量

银耳西米水果羹的做法

1

先烧开一锅清水,倒入大西米,用勺子搅合几下,防止沾锅底

银耳西米水果羹的做法
2

煮15分钟后关火,盖锅盖闷至凉透

银耳西米水果羹的做法
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倒出大西米,用清水冲去表面粘液

银耳西米水果羹的做法
4

重新放入锅内,加清水煮开

银耳西米水果羹的做法
5

再煮15分钟,至大西米内芯只有很小的白点关火

银耳西米水果羹的做法
6

还是盖上锅盖闷至大西米变得完全透明状,捞出浸入冷开水中即可

银耳西米水果羹的做法
7

银耳用清水浸泡2-3小时至完全涨发后洗净

银耳西米水果羹的做法
8

剪去银耳底部的硬块,撕成小片

银耳西米水果羹的做法
9

水果去皮去核,切成小块

银耳西米水果羹的做法
10

泡发后的银耳加入足量清水烧开,转小火煮1小时至银耳软糯粘稠

银耳西米水果羹的做法
11

加入适量冰糖和水果,煮5分钟

银耳西米水果羹的做法
12

最后加入泡发后的大西米,煮开搅匀即可

银耳西米水果羹的做法

营养价值

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳