奶油南瓜羹

1、南瓜去籽切块，放微波炉高火5分钟煮酥软。

2、洋葱切末，用黄油煸香。到入三花淡奶或雀巢淡奶油，加盐、鸡精、胡椒粉调味。

3、用搅拌机把南瓜连皮和2一起打成南瓜糊，淋上少许鲜奶油即可。

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

洋葱：健胃、祛痰、利水

黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇