山药薏米羹
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
燕麦适量
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适量 |
将枸杞用清水泡10分钟
提前将薏米用清水泡2个小时
玻璃锅内做水将薏米煮开
将山药去皮切成菱形块
放入山药
大火炖开，加入黄冰糖
放入燕麦片关火
最后放入泡好的枸杞即可
黄冰糖比普通白、冰糖含更多甘蔗的天然营养成分。
燕麦：止血、固表止汗、收敛
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