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食材用料

紫薯 紫薯一个 银耳 银耳6个
红枣 红枣6颗 枸杞子 枸杞子若干
冰糖 冰糖

紫薯银耳汤的做法

1

将银耳洗净放入盆中,加入能没过银耳的清水泡发银耳,待银耳泡发。

紫薯银耳汤的做法
2

剪去死结,放入锅中加入能没过银耳2倍的水,小火煮一个小时。

紫薯银耳汤的做法
3

将紫薯、红枣洗净放在案板上。

紫薯银耳汤的做法
4

紫薯洗净,切成丁。红枣洗净去糊,也切成丁,枸杞冲洗两边即可。

紫薯银耳汤的做法
5

一个小时后,银耳煮的很黏稠。

紫薯银耳汤的做法
6

然后倒入切好的紫薯、红枣丁和枸杞。

紫薯银耳汤的做法
7

再加入冰糖搅匀。

紫薯银耳汤的做法
8

炖上半个小时即可关火了。黏糊糊的非常美味。

紫薯银耳汤的做法

烹饪技巧

将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。(水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的)。

营养价值

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳