首页> 饮食频道> 健康食谱> 黄绿豆煲鱼骨汤

食材用料

黄豆 黄豆50克 绿豆 绿豆50克
阿胶枣 阿胶枣1小片 桔皮 桔皮1小片
姜 5片 蜂蜜 蜂蜜2个
2个 500克

黄绿豆煲鱼骨汤的做法

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黄豆、绿豆各50克,鱼骨500克、生姜5片,蜜枣2粒,陈皮一片。

黄绿豆煲鱼骨汤的做法
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黄豆绿豆陈皮泡洗干净。

黄绿豆煲鱼骨汤的做法
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黄豆绿豆蜜枣陈皮姜片放入汤锅加2500毫升水。

黄绿豆煲鱼骨汤的做法
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大火煲着。
我们做下一步煎鱼骨

黄绿豆煲鱼骨汤的做法
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放入洗净滴干水的鱼骨煎至微黄。

黄绿豆煲鱼骨汤的做法
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热油锅放2片姜适量的盐。

黄绿豆煲鱼骨汤的做法
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当2面都煎至微黄,开大火倒入大半碗水煮开。

黄绿豆煲鱼骨汤的做法
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大火煮开的鱼骨汤色白入奶。

黄绿豆煲鱼骨汤的做法
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然后鱼骨连汤一起倒入已经煲开的黄豆绿豆汤里,继续大火煲着。

黄绿豆煲鱼骨汤的做法

烹饪技巧

鱼骨有刺,特别是鲫鱼更多小刺,最好用纱袋装着煲,以免小刺混在汤里容易卡伤。

营养价值

黄豆:导滞、健脾、利水
绿豆:利水、清热、消暑
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表