首页> 饮食频道> 健康食谱> 乌鸡鹌鹑蛋汤

食材用料

鹌鹑蛋 鹌鹑蛋适量 黄芪 黄芪适量
党参 党参适量 适量
适量 适量
适量

乌鸡鹌鹑蛋汤的做法

1

准备好黄芪,党参,当归少许(或各两片就行)

2

将它们用水稍微洗净泡一下

3

将洗净的黄芪,党参,当归放入乌鸡腹中

4

再放入两,三片姜片

5

将准备好的乌鸡放入容器中

6

加入烧没过鸡的水,大火烧开

7

同时将小锅放入鹌鹑蛋和适量的冷水

8

加入适量的盐

9

大火烧开后三分钟关火将盖上,焖上五分钟

10

再放入冷水冲一下,就可以很快的将鹌鹑蛋剥出来了

11

准备好一些鹰嘴豆,放入跟鸡一起煮

12

水开后先撇去浮沫,再转为小火

13

小火煲上四十分钟后,下入剥好的鹌鹑蛋

14

再加入新鲜的蘑菇

15

再小火煲上二十分钟

16

煮好后加入适量的盐和白胡椒调味,加入小葱

烹饪技巧

1.这道滋补靓汤重要在于党参,黄芪,当归这三种中药,但量一定不要太大;
2.加入适量的豆类可以吸附少量的油,而且去除中药味道,我家里有些鹰嘴豆,当然你可以放其他的豆类;
3.水开后撇去浮沫,是所有的汤必须的步骤,一定不能省,这样更能保证汤的鲜味;
4.我喜欢加新鲜的蘑菇,这比干蘑菇味道小些,更能保持鸡汤的原味;
5.你可以添加其他喜欢的蔬菜,适量调节,更增多营养。

营养价值

鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
黄芪:利水、补气、托毒
党参:健脾、补肺、益气