首页> 饮食频道> 健康食谱> 莲藕猪骨汤

食材用料

猪大骨头 猪大骨头 山药 山药
藕 红枣 红枣
枸杞子 枸杞子 黄芪 黄芪
西洋参 西洋参 姜

莲藕猪骨汤的做法

1

新鲜莲藕一节,约半斤,去皮洗净,切大块备用

2

煲汤用砂锅放一锅水,水开后将备好的猪骨和莲藕加入

3

猪棒骨一斤,少量水煮开三到五分钟,冷水冲净备用

4

再加生姜两三片,枸杞一小把,红枣十几粒,北芪15克,淮山20克,西洋参一小段约五到十克,大火煮开

5

转小火煲两到三小时,关火前半小时下盐调味

烹饪技巧

猪骨洗净,用开水略烧开,目的是除腥,去脏。

锅中重新加水烧开,放入猪骨,莲藕一起沸后再用小火煲1个小时。

营养价值

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂