食材用料

芦笋 芦笋100g 土豆 土豆200g
胡萝卜 胡萝卜200g 姜 一大块
500g

肉丸汤的做法

1

鲜肉糜加5g盐、5g胡椒粉、20g料酒、20g生抽、100g水、1个鸡蛋拌出筋

肉丸汤的做法
2

蔬菜切小块,姜轻拍一下,加入1500ml水煮到滚,用小勺挖成肉团下锅

肉丸汤的做法
3

所有肉团全部浮起来后,再大火煮10分钟,根据个人口味加盐调味就可以了

肉丸汤的做法

烹饪技巧

挑选前颈肉(也称梅肉)做这个肉丸汤比较好,又嫩又易熟~

营养价值

芦笋:利水、清热、增强免疫力
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
土豆:和胃、解毒、消肿