首页> 饮食频道> 健康食谱> 百合无花果银耳汤

食材用料

百合 百合30g 银耳 银耳20g
梨 1个 无花果 无花果30g
沙参 沙参30g 500g
适量 1/2个
适量

百合无花果银耳汤的做法

1

百合,沙参,无花果,陈皮洗净备用;雪梨去核切块备用;

百合无花果银耳汤的做法
2

瘦肉洗净,切块备用,并准备姜三片;

百合无花果银耳汤的做法
3

银耳泡发后撕成小朵沥干水备用;

百合无花果银耳汤的做法
4

电饭煲煮开水,把备好的食材都下锅,煮开,如果瘦肉有血沫就撇掉,然后转为煲汤模式煲两个小时;食用时加盐调味即可!

百合无花果银耳汤的做法

烹饪技巧

瘦肉也可以事先焯水再用!

营养价值

百合:安神、清心、润肺
沙参:促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
无花果:健脾、清热、解毒