首页> 饮食频道> 健康食谱> 悦式罗宋汤

食材用料

牛腩 牛腩适量 香肠 香肠适量
卷心菜 卷心菜适量 土豆 土豆适量
胡萝卜 胡萝卜适量 西红柿 西红柿适量
小麦面粉 小麦面粉适量 芝麻油 芝麻油适量
胡椒粉 胡椒粉适量 花生油 花生油适量
适量 适量
适量 适量

悦式罗宋汤的做法

1

牛腩切块,土豆、胡萝卜切块,圆白菜切菱形片,香肠(红肠更好,偶没有就用的“王中王”)切小块,西红柿用热水烫一下去皮,切小块,西红柿越多越好呀

悦式罗宋汤的做法
2

牛腩用热水焯一下

悦式罗宋汤的做法
3

去杂质后捞出放入清水煮开的砂锅里炖2个小时…偶的砂锅破了,用的是普通煮粥的锅

悦式罗宋汤的做法
4

炒菜锅热锅放油,放入土豆翻炒

悦式罗宋汤的做法
5

土豆变色后放入其它切好的菜翻炒,加盐和鸡精

悦式罗宋汤的做法
6

炒菜锅洗净后用火烤干,倒入面粉,加少许盐,炒到面粉出香味,变成浅黄色,呵呵…就是炒面

悦式罗宋汤的做法
7

把炒好的面粉用清水化开倒入炖牛腩的锅里,加多一些的蕃茄酱和蕃茄沙司,尝尝口味加适量盐和胡椒粉,再炖二十分钟左右,一锅香喷喷的悦式罗宋汤就煮好了

悦式罗宋汤的做法

烹饪技巧

土豆变色后放入其它切好的菜翻炒,加盐和鸡精

营养价值

西红柿:健胃、消食积、生津止渴
土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳