首页> 饮食频道> 健康食谱> 山药虫草花蛇汤

食材用料

鸡爪 鸡爪6个 山药 山药500克
虫草花 虫草花10克 桂圆 桂圆15粒
阿胶枣 阿胶枣1片 枸杞子 枸杞子15粒
桔皮 桔皮1片 姜 10片
江米酒 江米酒2汤匙 2茶匙
适量 2汤匙
750克

山药虫草花蛇汤的做法

1

主料、辅料备好(蛇叫商家处理好,去鳞、去内脏清理好)

山药虫草花蛇汤的做法
2

虫草花洗净泡发好,元肉、枸杞、陈皮洗去表面灰尘,山药去皮切成长段

山药虫草花蛇汤的做法
3

放在清水里备好

山药虫草花蛇汤的做法
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锅里下水烧开,调入2片姜和1汤匙广东米酒,然后把洗净的蛇和鸡爪放入

山药虫草花蛇汤的做法
5

焯水3分钟

山药虫草花蛇汤的做法
6

洗净蛇和鸡爪表面的浮沫,余下的姜片备好

山药虫草花蛇汤的做法
7

另锅下油爆香姜片

山药虫草花蛇汤的做法
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然后把蛇和鸡爪放入

山药虫草花蛇汤的做法
9

淋入1汤匙广东米酒,大火炒香

山药虫草花蛇汤的做法
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把炒香的蛇、鸡爪、姜片放入汤锅里,倒入适量的清水,煮微开后放入山药

山药虫草花蛇汤的做法
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虫草花、元肉、陈皮

山药虫草花蛇汤的做法
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煮开后勺去表面的浮沫

山药虫草花蛇汤的做法
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关小火,盖上盖子煮20分钟

山药虫草花蛇汤的做法
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然后放枸杞再煮5-10分钟

山药虫草花蛇汤的做法
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撒入2茶匙盐放温即可食用

山药虫草花蛇汤的做法

烹饪技巧

1、蛇最好叫商家来处理,去鳞、去内脏清理好。
2、蛇必须焯水后用姜片和料酒来爆香才容易去除血腥味。
3、煮蛇汤时放点陈皮不仅去腥还可以增香。
4、煮开后表面会有浮沫,一定要勺干净表面的浮沫。
5、山药削外皮时建议带手套,因为山药皮里的皂角素会弄得手部皮肤非常痒。
6、去了皮的山药很容易被空气氧化变黄,最好放在水里,洗掉表面的淀粉,隔绝
了空气,就不会变色。
7、放入鸡爪是为了提味,也可以不放。

营养价值

山药:止泻、健脾、补肺
鸡爪:富含蛋白质、富含胆固醇
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表