首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌莜面

食材用料

香菜 香菜2根 黄瓜 黄瓜1根
辣椒 辣椒6个 大蒜 大蒜6个
芝麻 芝麻适量 醋 适量
芝麻油 芝麻油适量 花椒 花椒15粒
酱油 酱油适量 茴香籽 茴香籽2根
花生油 花生油适量 适量
适量 6个
适量 6个
2根 莜面 莜面200克

凉拌莜面的做法

1

把方便莜面用稍温(约三十度左右)的开水浸泡50-60分钟,至没有硬芯即可,捞出沥去水分。

凉拌莜面的做法
2

锅里放油置火上,油5成热,放花椒炸香取出不要,再放入干辣椒,蒜葱末炸出香味,马上放入芝麻稍炒后关火。

凉拌莜面的做法
3

黄瓜洗净,切丝,香菜洗净,切段,洒在泡好的莜面上。蒜和小葱切末。

凉拌莜面的做法
4

把生抽1茶匙,醋2茶匙,盐半茶匙,香油适量,拌成调味汁倒在莜面上。把炸好的辣椒油连辣椒也一起倒入拌匀即可。

凉拌莜面的做法

烹饪技巧

1、莜面一定不要用开水煮,很容易碎掉。
2、再泡莜面的时间,把调料汁全部准备好,捞出莜面后立马拌上。

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
花椒:温中、止泻、止痛