首页> 饮食频道> 健康食谱> 萝卜丝鲫鱼汤

食材用料

鲫鱼 鲫鱼1条 白萝卜 白萝卜半个
木耳 木耳少许 小葱 小葱适量
姜 适量 花生油 花生油适量
适量 适量

萝卜丝鲫鱼汤的做法

1

新鲜鲫鱼清洗干净,去掉鱼肚子里面的黑膜,在鱼身两边各划两刀,干木耳泡发,萝卜切丝备用

萝卜丝鲫鱼汤的做法
2

鱼煎好后,在锅里加入凉水没过鱼(一定要下凉水,才能煮出非常奶白的鱼汤),加入葱和姜煮至沸腾。水初沸时,加入木耳和萝卜丝

萝卜丝鲫鱼汤的做法
3

洗好的鲫鱼擦干水分,用生姜在锅里涂一下以防沾锅,然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄

萝卜丝鲫鱼汤的做法
4

盖上锅盖,中小火慢炖20分钟这样,炖至汤色奶白,加盐即可

萝卜丝鲫鱼汤的做法

营养价值

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
白萝卜:消食积、化痰、宽中
木耳:润肺止咳、补气、止血