食材用料

鸡腿 鸡腿适量 西兰花 西兰花适量
茴香 茴香适量 土豆 土豆适量
黄瓜 黄瓜适量 西葫芦 西葫芦适量
木耳 木耳适量 大蒜 大蒜适量
豆腐 豆腐适量 桂皮 桂皮适量
丁香 丁香适量 味精 味精适量
姜 适量 芝麻油 芝麻油适量
花椒 花椒适量 八角 八角适量
花生油 花生油适量 适量
适量 适量
适量 适量

钵钵鸡的做法

1

鸡腿处理干净。

钵钵鸡的做法
2

将鸡腿捞出泡在冰水中至稍凉,马上捞起放在菜板上晾凉,去骨片成片穿在竹签上。

钵钵鸡的做法
3

将鸡腿和鸡骨架放入水中煮,开后打去浮沫,加入白胡椒粉、盐、香料、姜片、蒜片、葱段大火煮。

钵钵鸡的做法
4

放在鸡汤中烫熟。

钵钵鸡的做法
5

蔬菜用竹签穿好。

钵钵鸡的做法
6

将香油、红油、盐、味精、鸡汤500克调成汁。

钵钵鸡的做法
7

将烫好的蔬菜和鸡片串放在碗中,浇上调好的汁,撒上芝麻即可。

钵钵鸡的做法

烹饪技巧

1.汤里盐一定要加够,蔬菜放在泡一段时间,食材才能入味。
2.汤里绝对不能加酱油、蚝油等颜色较深的调料,要的就是清透的汤底和纯正的红油色。
3.汤底可以是热的也可以是冷的,取决于自己的喜好。
4.配菜可以替换成自己喜欢的。

营养价值

桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
花椒:温中、止泻、止痛