首页> 饮食频道> 健康食谱> 香辣鱼块

食材用料

草鱼 草鱼一条,切成2-3公分厚度的块 香菜 香菜适量
小麦面粉 小麦面粉少量 淀粉 淀粉适量
味精 味精适量 白糖 白糖适量
醋 适量 适量
适量 适量
适量 适量
各一个

香辣鱼块的做法

1

鱼块先用淀粉、盐和料酒稍稍腌制10分钟

香辣鱼块的做法
2

然后把鱼块放在厨房纸上把水分都吸干块是买的现成切好的

香辣鱼块的做法
3

把鱼块放入面粉碗里,让每片鱼片都裹上面粉

香辣鱼块的做法
4

锅中放入油,把鱼块放入炸至两面金黄

香辣鱼块的做法
5

炸好的鱼块放在厨房纸上吸一下油

香辣鱼块的做法
6

锅中放少许油,放入葱姜蒜和青红椒丝煸炒出香味

香辣鱼块的做法
7

放入炸好的鱼块

香辣鱼块的做法
8

调味汁以生抽、老抽、糖、醋、盐、味精调和好,这时加入锅中,再稍稍加一点水,让汁收一收,完全都挂在鱼块上即可出锅,出锅前撒一些香菜

香辣鱼块的做法

烹饪技巧

1、鱼块炸之前一定要把表面的水分吸干,这样炸的时候才容易保持表面酥脆,如果喜欢脆的,可以炸过一次后,再回锅炸一遍,这样鱼块外边会更焦脆一点。
2、炸过的鱼块要把表面的油吸干,这样便于后边调汁的深入,也不会太油腻
3、调味汁要事先调好,最后加入,不要加很多的水,这样鱼块煮的时间长,外皮就会发软,口感就不好了。不用担心鱼块不入味,因为之前也用盐稍稍腌过,所以鱼块本身还是有味道的,加上调汁挂汁,香辣味道还是很足的。

营养价值

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
香菜:健胃、透疹、增强免疫力