首页> 饮食频道> 健康食谱> 三色蛋卷

食材用料

胡萝卜 胡萝卜适量 花生油 花生油适量
适量

三色蛋卷的做法

1

三色就是绿色,黄色,橘黄色,也就是韭菜、韭黄、胡萝卜,做卷子的皮也就是用鸡蛋摊的薄片

三色蛋卷的做法
2

韭菜、韭黄洗净后,开水锅中撒少许盐,韭菜、韭黄分别放入焯熟。

三色蛋卷的做法
3

胡萝卜洗净去皮,放入开水锅中焯至断生,晾凉后切成细丝。

三色蛋卷的做法
4

鸡蛋打散加盐,摊成蛋皮

三色蛋卷的做法
5

做好的蛋皮摊开,依次摆上韭菜、韭红和胡萝卜丝。

三色蛋卷的做法
6

将蛋皮卷起,用韭菜系好打结,切段即可食用

三色蛋卷的做法

烹饪技巧

1.蛋液要充分打散,锅里均匀的抹一层油即可,温度高、油多会使蛋皮发泡,影响美观(俺这个煎的就有点过);
2.要乘蛋液未充分凝固的时候,放入蔬菜卷紧,这样切开后蔬菜才不会掉出来;
3.做好的蔬菜蛋卷可以蘸各种自己喜欢的酱料食用,也是可以用来煮火锅等;

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳