首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜茸粉丝蒸扇贝

食材用料

干贝 干贝若干 红椒 红椒
大蒜 大蒜 粉丝 粉丝
姜 芝麻油 芝麻油
花生油 花生油

蒜茸粉丝蒸扇贝的做法

1

先将扇贝冲洗干净,用尖刀伸进扇贝的壳中,紧贴一面的壳壁将扇贝肉片下来。

蒜茸粉丝蒸扇贝的做法
2

粉丝用温水泡软后捞出沥干待用。我用的是龙口粉丝,很细的那种。

蒜茸粉丝蒸扇贝的做法
3

去除扇贝的内脏和裙边,用尖刀将圆柱形的贝肉沿壳壁切下,洗净泥沙后,用料酒和少许盐腌制5分钟;选取干净光滑的一片扇贝壳留下。

蒜茸粉丝蒸扇贝的做法
4

将粉丝团放在在刷干净的扇贝壳中,中间留出个小窝窝,将腌制好的扇贝肉放在窝窝里,再放上蒜茸、姜末。

蒜茸粉丝蒸扇贝的做法
5

浇上些蒸鱼豉油,将蒸锅放上水烧热,水开后放入扇贝,大火蒸5-6分钟。

蒜茸粉丝蒸扇贝的做法
6

取出来,将葱末和红椒粒放在扇贝上,淋上点香油,就完活啦。

蒜茸粉丝蒸扇贝的做法

烹饪技巧

1、扇贝一定要鲜活的。买的时候,用力拍一下,会迅速合口的就是好扇贝;
2、扇贝里面只要洗净泥沙,所有都可以吃,黑色部分是肝脏非常好吃。除非要宴客特别讲究卖相,一般什么都不需要去掉;
3、扇贝两边贝壳不一样,白色一边弧度大,所以去掉深色的一边,用白色的做底,可以盛放较多的汤汁;
4、蒜末要切细,爆香一半,生熟蒜香气不同,这样最好吃;
5、粉丝我都是用双塔的,特别劲道。所以要用热水烫一下,要不摆在扇贝上不听话的。也可以转圈摆在扇贝肉下面,像鸟巢一样,能吸收更多汤汁鲜味,也好看,我这次忘了;
6、香葱红椒既能装饰,也能被热油激发出不同的香气,实在没有可以省略。

营养价值

扇贝是属于单柱类的。闭壳肌肉色洁白、细嫩、味道鲜美,营养丰富。闭壳肌干制后即是“干贝”,被列入八珍之一。扇具有健脑,明目,健脾和胃,养颜护肤,抗癌等功效。