首页> 饮食频道> 健康食谱> 拔丝红薯

食材用料

红薯 红薯500克 白糖 白糖100克
芝麻油 芝麻油少许 50ml

拔丝红薯的做法

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将准备盛拔丝红薯的盘子准备好,盘底用少许香油抹匀备用,这样可以防止红薯粘盘

拔丝红薯的做法
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将红薯洗净去皮,切成等量大小的块儿或条状

拔丝红薯的做法
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油锅入油烧热后将切好的红薯放入,中火炸制

拔丝红薯的做法
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表面金黄后沥油备用。炸红薯的油温不要太高,以免外焦内生,中火慢炸,期间可用筷子扎一下,能轻松扎入时就可以了

拔丝红薯的做法
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炒锅坐火上烧热后加入清水和白糖

拔丝红薯的做法
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熬至白糖融化,先是起大泡

拔丝红薯的做法
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要不停的搅动,大泡消失转为细密的小泡时调成小火,继续慢慢的翻动,待颜色变为比金黄略深一点的时候关火,如果不知道能不能拉丝,可将筷子粘一点儿糖在红薯上试一下

拔丝红薯的做法
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糖汁熬好后快速的将炸好的红薯倒入锅中,快而轻的翻动,将糖汁全部挂满红薯

拔丝红薯的做法

烹饪技巧

比例大约是白糖150克、水50克、油10克
稔做好拔丝菜的一点点体会——
1、不管是油拔法,还是水油法拔丝,白糖和原料的比例一般为1:3,也就是说白糖的用量基本上是原料的30%左右。
2、油在这道菜里的作用有两个:一是可以使熬的糖受热均匀,二是可延长拉丝的时间。
3、用锅铲舀起糖汁往下倒,要仔细观察糖浆是否像一条线一样,一般来说,糖色开始转成咖啡色,糖浆能成一线,便可向锅中投入要拔丝的材料了。
4、两次做拔丝菜都用的不粘锅,没有试过用一般的锅子,应该用不粘锅成功率高一点,个人意见。
5、拔丝菜成菜后立即上桌,必须马上食用,方可拉出长长的糖丝,冷了就拔不出丝了。
6、装入事先抹过油的盘子里,配一碗冷开水上桌蘸食。这样吃起来更香脆,还可以避免烫嘴哦。

营养价值

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰