西西里炖杂菜Caponata

这道炖菜最好是凉着吃，配上面包，可口又清爽。茄子用烤的方法比用油炸要健康不少，丝毫不油腻。一道适合炎热夏天享用的蔬菜。

1、降血压。茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。

2、降低胆固醇。茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。

3、减肥。茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。

4、清热解暑。在夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜