将香菇用温水泡发,鱼糕切厚片,腊肠切片,胡萝卜切花。
盖上保鲜膜,留气孔,微波高火加热20分钟。
将鱼糕、腊肠、西兰花、香菇分层码入格拉斯,加水没过食材。
放入胡萝卜和丸子,重新盖上保鲜膜,微波中高火加热15分钟。
1.由于腊肠、鱼糕、丸子本身带有盐分,所以没再加其他调味料,保持原始的鲜咸味道;
2.由于胡萝卜易熟,而丸子本身是熟的,所以后放入即可;
3.格拉斯的盖子是塑料制品,最好不要放入高温环境,以免变形。
香菇:补虚、健脾、化痰
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳